陳順天 2014/01/05 訓練日誌

陳順天彰化
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陳順天

27.5 km | 03:47:14 | 08:15/km

日期: 2014-01-05 06:15 - 總爬升: 376 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

Pace: 07'35" / 06'55" / 06'01" / 06'35" / 06'05" / 06'00" / 07'19" / 11'07" / 05'47" / 05'59" / 05'30" / 06'01" / 07'45" / 26'12" / 07'34" / 06'01" / 06'10" / 07'49" / 06'01" / 05'52" / 10'32" / 05'59" / 05'29" / 05'12" / 14'01" / 18'20" / 06'49" / 12'39" /

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日月潭環湖慢跑，遇上對向迎面而來的跑友，跟他熱情的打招呼並邀他一起跑，有眼不識泰山，居然是邀到伊達紹碼頭"晶澤會館"陳老闆，結果補給是一頓早餐Buffet !!

1月累積里程 : 195.60 km

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shadow (LDS超馬團), 晴奈奈和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'55"	00:14'30"
3	06'01"	00:20'31"
4	06'35"	00:27'06"
5	06'05"	00:33'11"
6	06'00"	00:39'11"
7	07'19"	00:46'30"
8	11'07"	00:57'37"
9	05'47"	01:03'24"
10	05'59"	01:09'23"
11	05'30"	01:14'53"
12	06'01"	01:20'54"
13	07'45"	01:28'39"
14	26'12"	01:54'51"
15	07'34"	02:02'25"
16	06'01"	02:08'26"
17	06'10"	02:14'36"
18	07'49"	02:22'25"
19	06'01"	02:28'26"
20	05'52"	02:34'18"
21	10'32"	02:44'50"
22	05'59"	02:50'49"
23	05'29"	02:56'18"
24	05'12"	03:01'30"
25	14'01"	03:15'31"
26	18'20"	03:33'51"
27	06'49"	03:40'40"
27.5	12'39"	03:47'14"