Paking Kuo 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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15.3 km | 01:24:24 | 05:30/km

日期: 2014-01-07 05:35 - 天氣: 棒~ - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'56" / 05'49" / 05'37" / 05'46" / 05'25" / 04'58" / 05'13" / 05'03" / 06'19" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'13" / 04'36" /

別想太多，練跑吧~

1月累積里程 : 432.18 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 籃振平和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'49"	00:23'41"
5	05'37"	00:29'18"
6	05'46"	00:35'04"
7	05'25"	00:40'29"
8	04'58"	00:45'27"
9	05'13"	00:50'40"
10	05'03"	00:55'43"
11	06'19"	01:02'02"
12	05'13"	01:07'15"
13	05'11"	01:12'26"
14	05'17"	01:17'43"
15	05'13"	01:22'56"
15.3	04'36"	01:24'24"

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