梁家祥 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁家祥新北市
ID 353328

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5.1 km | 00:35:29 | 06:59/km

日期: 2018-01-23 16:24 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'55" / 08'45" / 06'27" / 06'02" / 05'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

07'54" (+01'58")

1016 / 1016

2

08'47"

(16'49")

08'47" (+02'51")

999 / 2016

3

06'18"

(23'07")

06'20" (+00'24")

992 / 3008

4

06'02"

(29'09")

06'00" (+00'04")

1005 / 4013

5

05'59"

(35'08")

05'56"

1007 / 5021

6

00'21"

(35'29")

05'38"

61 / 5083

簡單跑，今天穿新鞋子小灰的弟弟小藍。

1月累積里程 : 55.53 km

SKECHERS GO RUN RIDE 6 (小藍) 累積 : 289.3 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

高宗輝, 運浩和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'45"	00:16'40"
3	06'27"	00:23'07"
4	06'02"	00:29'09"
5	05'54"	00:35'03"
5.1	06'11"	00:35'29"

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