4.3 km | 00:44:04 | 10:20/km日期: 2018-01-23 22:50 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 152 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'45" / 09'34" / 09'42" / 13'44" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'44" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 259 / 4259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'34" | 00:19'19" |
| 3 | 09'42" | 00:29'01" |
| 4 | 13'44" | 00:42'45" |
| 4.3 | 05'08" | 00:44'05" |
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