10.0 km | 00:51:54 | 05:11/km日期: 2018-01-23 09:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'52" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'35" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.33 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'48" | 00:09'41" |
3 | 04'52" | 00:14'33" |
4 | 05'20" | 00:19'53" |
5 | 05'27" | 00:25'20" |
6 | 05'18" | 00:30'38" |
7 | 05'20" | 00:35'58" |
8 | 05'15" | 00:41'13" |
9 | 05'17" | 00:46'30" |
10 | 05'22" | 00:51'52" |
10.0 | 03'37" | 00:51'54" |