Chichin Lu 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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21.0 km | 01:48:18 | 05:08/km

日期: 2012-11-13 20:05 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 05'20" / 05'11" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'20" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 05'20" / 05'00" / 05'20" / 04'50" / 05'01" / 130'27" /

11月累積里程 : 187.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'20"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'19"	00:20'50"
5	05'21"	00:26'11"
6	05'19"	00:31'30"
7	05'31"	00:37'01"
8	05'20"	00:42'21"
9	05'19"	00:47'40"
10	05'30"	00:53'10"
11	05'20"	00:58'30"
12	05'11"	01:03'41"
13	05'09"	01:08'50"
14	05'10"	01:14'00"
15	05'00"	01:19'00"
16	05'20"	01:24'20"
17	05'00"	01:29'20"
18	05'20"	01:34'40"
19	04'50"	01:39'30"
20	05'01"	01:44'31"
20.6	05'51"	01:48'18"

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