Chichin Lu 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km

日期: 2012-11-16 15:18 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 04'49" / 04'41" / 04'50" / 04'30" / 05'00" / 05'20" / 04'39" / 04'51" / 04'39" / 04'30" / 95'33" /

11月累積里程 : 187.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'49"	00:09'30"
3	04'41"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
5	04'30"	00:23'31"
6	05'00"	00:28'31"
7	05'20"	00:33'51"
8	04'39"	00:38'30"
9	04'51"	00:43'21"
10	04'39"	00:48'00"
11	04'30"	00:52'30"
11.2	07'01"	00:53'56"

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