antonioku 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

antonioku 澳門
ID 287870

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5.0 km | 00:30:07 | 06:00/km

日期: 2018-01-24 18:01 - 地點: 水塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'14" / 05'43" / 04'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'11")

06'33" (+01'35")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'25")

06'13" (+01'15")

1000 / 3000

4

05'42"

(25'07")

05'42" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'58"

(30'06")

04'58"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'07")

02'52"

8 / 5008

1月累積里程 : 81.19 km

Nike Pegasus33 blue 累積 : 407.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'14"	00:19'25"
4	05'43"	00:25'08"
5	04'58"	00:30'06"
5.0	04'02"	00:30'08"

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