（づ¯ ³ ¯）づ 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

13.2 km | 01:18:28 | 05:55/km

日期: 2014-01-07 19:25 - 總爬升: 148 m - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'40" / 05'29" / 05'51" / 05'50" / 06'14" / 06'12" / 06'07" / 06'00" / 06'09" / 06'03" / 05'56" /

開始恢復日常練習

1月累積里程 : 229.38 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 酸瓢仔頭@.@ 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'40"	00:23'11"
5	05'29"	00:28'40"
6	05'51"	00:34'31"
7	05'50"	00:40'21"
8	06'14"	00:46'35"
9	06'12"	00:52'47"
10	06'07"	00:58'54"
11	06'00"	01:04'54"
12	06'09"	01:11'03"
13	06'03"	01:17'06"
13.2	05'55"	01:18'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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