謝明俸 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:50:55 | 05:02/km

日期: 2014-01-07 17:35 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'11" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'37" / 04'04" /

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳心雅, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'30"	00:16'30"
4	05'11"	00:21'41"
5	04'57"	00:26'38"
6	04'49"	00:31'27"
7	04'49"	00:36'16"
8	04'50"	00:41'06"
9	04'51"	00:45'57"
10	04'37"	00:50'34"
10.1	04'03"	00:50'55"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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