13.6 km | 01:00:02 | 04:24/km日期: 2018-01-27 06:00 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'26" / 04'22" / 04'22" / 04'25" / 04'23" / 04'15" / 04'20" / 04'26" / 04'25" / 04'23" / 04'17" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'34") | 1005 / 1005 | 171 / 120 |
| 2 | | 04'37" (+00'22") | 1005 / 2011 | 178 / 121 |
| 3 | | 04'25" (+00'10") | 1001 / 3012 | 176 / 128 |
| 4 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 4013 | 177 / 129 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 1003 / 5017 | 175 / 129 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 1006 / 6023 | 178 / 127 |
| 7 | | 04'21" (+00'06") | 1001 / 7025 | 177 / 129 |
| 8 | | 04'15" | 1006 / 8031 | 178 / 131 |
| 9 | | 04'18" (+00'03") | 1003 / 9035 | 174 / 133 |
| 10 | | 04'25" (+00'10") | 1002 / 10037 | 176 / 127 |
| 11 | | 04'24" (+00'09") | 1003 / 11040 | 174 / 130 |
| 12 | | 04'21" (+00'06") | 1005 / 12046 | 173 / 132 |
| 13 | | 04'17" (+00'02") | 1004 / 13050 | 176 / 131 |
| 14 | | 03'59" | 597 / 13648 | 172 / 145 |
小時路跑，基本練習，上班累積的疲累還在，後半段跑到放空就好一點了!!!
1月累積里程 :
162.91 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'39" | 00:09'29" |
| 3 | 04'26" | 00:13'55" |
| 4 | 04'22" | 00:18'17" |
| 5 | 04'22" | 00:22'39" |
| 6 | 04'25" | 00:27'04" |
| 7 | 04'23" | 00:31'27" |
| 8 | 04'15" | 00:35'42" |
| 9 | 04'20" | 00:40'02" |
| 10 | 04'26" | 00:44'28" |
| 11 | 04'25" | 00:48'53" |
| 12 | 04'23" | 00:53'16" |
| 13 | 04'17" | 00:57'33" |
| 13.6 | 04'09" | 01:00'02" |
留言 
展開計圈分析
