黃大榮 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃大榮高雄
ID 325696

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5.0 km | 01:01:01 | 12:04/km

日期: 2018-01-21 16:21 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(123)

Pace: 13'02" / 15'14" / 07'46" / 08'33" / 15'45" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'50" (+05'01")

997 / 997

2

15'20"

(28'09")

15'17" (+07'28")

1002 / 1999

3

07'53"

(36'02")

07'49"

1006 / 3006

4

08'33"

(44'35")

08'29" (+00'40")

1007 / 4014

5

15'45"

(01:00'20")

15'51" (+08'02")

993 / 5007

6

00'41"

(01:01'01")

15'37" (+07'48")

43 / 5051

1月累積里程 : 32.62 km

puma 0 累積 : 95.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	15'14"	00:28'16"
3	07'46"	00:36'02"
4	08'33"	00:44'35"
5	15'45"	01:00'20"
5.0	13'40"	01:01'01"

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