3.0 km | 00:15:00 | 05:00/km日期: 2018-01-26 19:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'12" / 04'45" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'26") | 963 / 963 |
2 | | 04'45" | 1050 / 2014 |
3 | | 05'05" (+00'20") | 983 / 2997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'45" | 00:09'57" |
3.0 | 05'03" | 00:15'00" |