講五德 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

講五德台中
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5.0 km | 00:28:50 | 05:43/km

日期: 2018-01-27 06:30 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'15" / 05'33" / 05'39" / 05'33" / 05'36" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'44")

1004 / 1004

177 / 90

2

05'33"

(11'49")

05'30"

1006 / 2010

184 / 98

3

05'39"

(17'28")

05'37" (+00'07")

1004 / 3015

182 / 97

4

05'33"

(23'01")

05'32" (+00'02")

1000 / 4016

180 / 100

5

05'39"

(28'40")

05'36" (+00'06")

1007 / 5024

179 / 99

6

00'10"

(28'50")

04'49"

34 / 5059

168 / 123

涼
大家假日早安(o^^o)

1月累積里程 : 27.56 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE♡♡♡漂亮紅累積 : 631.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ina, 👓 梨和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

Mint Black 跑起來囉？

2018-01-27 19:29 ·

2 個人推

小魚早安！一直下雨⋯⋯
我也找理由了

2018-01-31 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'33"	00:11'48"
3	05'39"	00:17'27"
4	05'33"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
5.0	06'44"	00:28'50"

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