10.8 km | 01:00:41 | 05:37/km日期: 2018-01-25 19:38 - 地點: 河濱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'28" / 05'53" / 05'20" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'20") | 799 / 10799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.36 km ASICS GT2000 2 累積 :
1342.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'53" | 00:12'21" |
3 | 05'20" | 00:17'41" |
4 | 05'26" | 00:23'07" |
5 | 05'31" | 00:28'38" |
6 | 05'20" | 00:33'58" |
7 | 05'32" | 00:39'30" |
8 | 05'31" | 00:45'01" |
9 | 05'35" | 00:50'36" |
10 | 05'33" | 00:56'09" |
10.8 | 05'38" | 01:00'40" |