張小煌(Roy) 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.5 km | 00:39:20 | 07:06/km

日期: 2014-01-08 05:28 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'56" / 07'24" / 07'00" / 06'52" / 06'32" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+01'30")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'29")

07'26" (+00'53")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'36")

07'03" (+00'30")

1008 / 3008

4

06'51"

(29'27")

06'51" (+00'18")

998 / 4006

5

06'30"

(35'57")

06'33"

992 / 4998

6

03'23"

(39'20")

06'23"

530 / 5528

1月累積里程 : 158.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝小哲, Jane Lu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'24"	00:15'20"
3	07'00"	00:22'20"
4	06'52"	00:29'12"
5	06'32"	00:35'44"
5.5	06'18"	00:39'04"

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