廖文河 2014/01/06 訓練日誌

廖文河苗栗
ID 20573

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廖文河

11.7 km | 01:12:19 | 06:10/km

日期: 2014-01-06 05:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷... - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 07'08" / 08'00" / 06'28" / 06'12" / 06'12" / 06'08" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'24" / 05'00" /

今天出門好像不小心踩到檸檬了，一路酸回家是怎樣.....

經過這兩天的訓練，我真的覺的臀部變翹了....((羞

1月累積里程 : 333.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1428.6 km

TCX 上傳 | 11 years ago

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廖文紹(大坪) 做弟弟的只能說:大哥是對的!

2014-01-06 20:12 ·

1 個人推

廖文河哈哈哈…

2014-01-06 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'00"	00:15'08"
3	06'28"	00:21'36"
4	06'12"	00:27'48"
5	06'12"	00:34'00"
6	06'08"	00:40'08"
7	05'48"	00:45'56"
8	05'48"	00:51'44"
9	05'40"	00:57'24"
10	05'48"	01:03'12"
11	05'24"	01:08'36"
11.7	05'00"	01:12'08"

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