5.3 km | 00:40:20 | 07:40/km日期: 2018-01-18 20:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'03" / 07'41" / 07'26" / 07'50" / 07'45" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 259 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'41" | 00:15'44" |
3 | 07'26" | 00:23'10" |
4 | 07'50" | 00:31'00" |
5 | 07'45" | 00:38'45" |
5.3 | 06'09" | 00:40'21" |