CHEN,JUI-HSIN 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:16:28 | 14:15/km

日期: 2018-01-26 20:33 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 118 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 116'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36"

1000 / 1000

2

01'51"

(16'28")

12'03"

154 / 1154

買飲料

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 117.89 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊玉麟, AMANI 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	15'31"	00:17'55"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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