8.1 km | 00:41:41 | 05:08/km日期: 2018-01-25 05:21 - 地點: 深坑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'26" / 05'13" / 04'54" / 04'47" / 04'59" / 04'50" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 110 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.32 km REEBOK REALFLEX 累積 :
1365.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'26" | 00:16'27" |
4 | 05'13" | 00:21'40" |
5 | 04'54" | 00:26'34" |
6 | 04'47" | 00:31'21" |
7 | 04'59" | 00:36'20" |
8 | 04'50" | 00:41'10" |
8.1 | 04'41" | 00:41'41" |