David Weng 翁明才 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:20:27 | 07:14/km

日期: 2018-01-27 17:37 - 總爬升: 120 m - 地點: 秀朗橋-永福橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 13402 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'51" / 10'13" / 08'08" / 07'34" / 06'45" / 06'28" / 06'03" / 06'07" / 05'57" / 05'56" / 06'14" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'51"

(09'51")

09'47" (+03'51")

1006 / 1006

161 / 63

2

10'23"

(20'14")

10'17" (+04'21")

1008 / 2014

151 / 64

3

08'02"

(28'16")

08'01" (+02'05")

1000 / 3015

172 / 72

4

07'38"

(35'54")

07'37" (+01'41")

1000 / 4015

173 / 75

5

06'44"

(42'38")

06'43" (+00'47")

1000 / 5016

175 / 84

展開計圈分析

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渣打馬前暖身，慢慢跑

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, jenny1768475 和其他 5 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-01-27 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	10'13"	00:20'04"
3	08'08"	00:28'12"
4	07'34"	00:35'46"
5	06'45"	00:42'31"
6	06'28"	00:48'59"
7	06'03"	00:55'02"
8	06'07"	01:01'09"
9	05'57"	01:07'06"
10	05'56"	01:13'02"
11	06'14"	01:19'16"
11.1	10'36"	01:20'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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