梁英美 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
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5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

日期: 2018-01-22 19:56 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'52" / 06'55" / 07'01" / 06'53" / 06'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'48" (+01'15")

989 / 989

2

06'57"

(14'41")

06'53" (+00'20")

1007 / 1996

3

07'01"

(21'42")

07'00" (+00'27")

1000 / 2997

4

06'53"

(28'35")

06'52" (+00'19")

1001 / 3998

5

06'35"

(35'10")

06'33"

1003 / 5002

6

00'18"

(35'28")

06'36" (+00'03")

45 / 5047

1月累積里程 : 32.19 km

scaucony kine tarelay 累積 : 216.3 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'55"	00:14'47"
3	07'01"	00:21'48"
4	06'53"	00:28'41"
5	06'29"	00:35'10"
5.1	05'00"	00:35'28"

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