Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

24.5 km | 02:05:13 | 05:06/km

日期: 2017-12-30 07:36 - 卡路里: 2081 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'01" / 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'32" / 05'00" / 04'55" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 05'58" / 04'51" / 04'47" / 04'40" / 04'39" / 05'12" / 04'35" / 04'33" / 06'02" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, 林建宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'32"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'25"	00:21'49"
5	05'23"	00:27'12"
6	05'20"	00:32'32"
7	05'01"	00:37'33"
8	05'12"	00:42'45"
9	05'03"	00:47'48"
10	05'02"	00:52'50"
11	05'32"	00:58'22"
12	05'00"	01:03'22"
13	04'55"	01:08'17"
14	04'54"	01:13'11"
15	04'49"	01:18'00"
16	04'51"	01:22'51"
17	05'58"	01:28'49"
18	04'51"	01:33'40"
19	04'47"	01:38'27"
20	04'40"	01:43'07"
21	04'39"	01:47'46"
22	05'12"	01:52'58"
23	04'35"	01:57'33"
24	04'33"	02:02'06"
24.5	06'02"	02:05'13"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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