6.1 km | 00:35:53 | 05:51/km日期: 2018-01-27 17:35 - 地點: 新竹北門國小 - 天氣: 適合奔跑的溫度 - 平均心率: 163 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'56" / 06'29" / 05'50" / 05'05" / 05'28" / 05'15" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'29") | 129 / 6129 |
我不乖
這是偷跑
其實本來要刪掉
結果忘記了
跑完當下很受傷
竟然會喘到不行
中間還不小心飆了一下下 >_< 慘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.55 km 
adidas Ultra boost 3.0 累積 :
1192.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'29" | 00:13'25" |
| 3 | 05'50" | 00:19'15" |
| 4 | 05'05" | 00:24'20" |
| 5 | 05'28" | 00:29'48" |
| 6 | 05'15" | 00:35'03" |
| 6.1 | 08'51" | 00:36'12" |
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