廖文河 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖文河苗栗
ID 20573

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11.6 km | 01:06:14 | 05:43/km

日期: 2014-01-09 05:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 跑著跑著就熱了... - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'56" / 06'12" / 06'04" / 05'44" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'32" / 05'40" / 05'08" / 04'33" /

苗栗

廖文河

國小開始我的作文一直就很爛，真的不知道當初那裏來的勇氣寫這個......只能說"唬爛"兩個字!反正老闆開心，薪水有入袋就OK了.....!

·

早上和健康哥相遇了兩次，還被虧了一下....穿這麼多= ="

健康哥~~~~我沒你這麼神勇啦!

1月累積里程 : 333.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1428.6 km

TCX 上傳 | 11 years ago

魏建枝, 銘祥和其他 45 人說推

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觀看另 7 則留言

李國韶又一個沒梗的

2014-01-09 20:02 ·

1 個人推

vic huang 敢自稱大冠鳩還不够屌啊

2014-01-09 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'56"	00:11'24"
3	06'12"	00:17'36"
4	06'04"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	06'00"	00:35'24"
7	06'00"	00:41'24"
8	05'48"	00:47'12"
9	05'32"	00:52'44"
10	05'40"	00:58'24"
11	05'08"	01:03'32"
11.6	04'33"	01:06'04"

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