陳祖湘 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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19.2 km | 02:04:58 | 06:29/km

日期: 2018-02-01 14:30 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'48" / 06'30" / 06'48" / 06'40" / 06'49" / 06'26" / 06'35" / 07'01" / 06'22" / 06'26" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'06" / 06'16" / 06'22" / 06'07" / 06'13" / 05'50" / 06'28" /

基本訓練
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天氣陰涼，跑馬自訓趣，加減跑咩！

2月累積里程 : 467.31 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, Gordon sung 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'30"	00:14'18"
3	06'48"	00:21'06"
4	06'40"	00:27'46"
5	06'49"	00:34'35"
6	06'26"	00:41'01"
7	06'35"	00:47'36"
8	07'01"	00:54'37"
9	06'22"	01:00'59"
10	06'26"	01:07'25"
11	06'18"	01:13'43"
12	06'17"	01:20'00"
13	06'17"	01:26'17"
14	06'06"	01:32'23"
15	06'16"	01:38'39"
16	06'22"	01:45'01"
17	06'07"	01:51'08"
18	06'13"	01:57'21"
19	05'50"	02:03'11"
19.3	06'21"	02:04'48"

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