謝明俸 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.3 km | 01:07:17 | 05:03/km

日期: 2014-01-08 17:17 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 05'05" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 04'59" / 04'40" /

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

ahliang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'06"	00:20'51"
5	05'00"	00:25'51"
6	05'00"	00:30'51"
7	04'48"	00:35'39"
8	04'48"	00:40'27"
9	05'05"	00:45'32"
10	05'07"	00:50'39"
11	05'07"	00:55'46"
12	05'02"	01:00'48"
13	04'59"	01:05'47"
13.3	04'40"	01:07'17"

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