6.1 km | 00:32:21 | 05:20/km日期: 2012-10-09 17:52 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'16" | 1005 / 2008 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 995 / 4009 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 997 / 5007 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 1007 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'18" | 00:10'43" |
| 3 | 05'16" | 00:15'59" |
| 4 | 05'26" | 00:21'25" |
| 5 | 05'18" | 00:26'43" |
| 6 | 05'20" | 00:32'03" |
| 6.1 | 04'48" | 00:32'21" |
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