鄭永成 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:36:52 | 07:59/km | 第20馬

2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

官方成績
日期	2018-02-04
成績	05:36:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'33")

00:37'33" (+02'17")

01:16'56" (+00'26")

10 km

(01:16'56")

00:39'23" (+04'07")

15 km

(01:52'12")

00:35'16"

01:16'30"

20 km

(02:33'26")

00:41'14" (+05'58")

25 km

(03:17'06")

00:43'40" (+08'24")

01:23'43" (+07'13")

30 km

(03:57'09")

00:40'03" (+04'47")

35 km

(04:36'19")

00:39'10" (+03'54")

01:25'53" (+09'23")

40 km

(05:23'02")

00:46'43" (+11'27")

Finish

(05:36:52)

日期: 2018-02-04 06:42 - 總爬升: 613 m - 卡路里: 2245 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'33" (+01'30")

993 / 993

2

06'52"

(14'22")

06'53" (+00'50")

997 / 1990

3

07'43"

(22'05")

07'40" (+01'37")

1004 / 2994

4

07'37"

(29'42")

07'35" (+01'32")

1003 / 3998

5

07'51"

(37'33")

07'48" (+01'45")

1005 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給普通，賽道山路風景不錯。
給 3 星

2月累積里程 : 238.99 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 曾誠興和其他 87 人說推

·

觀看另 16 則留言

大衛王恭喜完賽，讚啦！

2018-02-09 14:59 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜完賽~

2018-02-26 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'54"	00:14'29"
3	07'41"	00:22'10"
4	07'37"	00:29'47"
5	07'46"	00:37'33"
6	06'47"	00:44'20"
7	07'20"	00:51'40"
8	08'53"	01:00'33"
9	08'36"	01:09'09"
10	07'47"	01:16'56"
11	06'59"	01:23'55"
12	06'27"	01:30'22"
13	08'33"	01:38'55"
14	06'29"	01:45'24"
15	06'48"	01:52'12"
16	07'59"	02:00'11"
17	08'08"	02:08'19"
18	08'36"	02:16'55"
19	09'13"	02:26'08"
20	07'18"	02:33'26"
21	09'15"	02:42'41"
22	08'40"	02:51'21"
23	11'42"	03:03'03"
24	06'03"	03:09'06"
25	08'00"	03:17'06"
26	06'34"	03:23'40"
27	08'55"	03:32'35"
28	08'37"	03:41'12"
29	08'01"	03:49'13"
30	07'56"	03:57'09"
31	07'30"	04:04'39"
32	08'41"	04:13'20"
33	07'38"	04:20'58"
34	06'36"	04:27'34"
35	08'45"	04:36'19"
36	13'53"	04:50'12"
37	11'26"	05:01'38"
38	07'13"	05:08'51"
39	07'33"	05:16'24"
40	06'38"	05:23'02"
41	06'37"	05:29'39"
41.9	08'17"	05:36'52"

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