31.1 km | 03:24:39 | 06:34/km日期: 2018-02-03 06:10 - 總爬升: 516 m - 地點: 泰安祕境 - 卡路里: 1565 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'57" / 06'56" / 08'45" / 09'10" / 05'02" / 05'18" / 06'31" / 07'31" / 10'26" / 10'02" / 11'46" / 09'07" / 11'35" / 07'23" / 00'08" / 00'04" / 00'04" / 00'20" / 04'55" / 05'51" / 06'00" / 06'12" / 06'49" / 07'07" / 09'41" / 09'25" / 09'56" / 10'12" / 10'39" / 07'50" /
川哥開的山路團，寒流清晨六點起跑實在很掙扎，出門前還下雨好想鑽回被窩，可是他不是輕易放棄的人，還是去看看吧。集合時雨停了，還有一個新人不能讓他看笑話，而且出門了就乾脆去跑吧。
只是今天狀況還是不好，事實上我已經很久無法順利跑長距離了，其實很替接下來的比賽擔心。不過剩一週也無法改變什麼，至少不要受傷吧。今天最有意義的是跑到有名的祕境營地，之前只有聽說都沒去過，結果路上因為落後還走丟了，在墓園繞了好久。終於找到路又突然想拉肚子，忍到山上還好那裡有豪華乾淨的馬桶可以上。
下山後本來想回家了，結果川哥又折返來找我，就陪他繞河堤一段，只是回程又被海放了。
2月累積里程 :
427.59 km 
ㄚ拖三代 黑 累積 :
796.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'56" | 00:13'53" |
| 3 | 08'45" | 00:22'38" |
| 4 | 09'10" | 00:31'48" |
| 5 | 05'02" | 00:36'50" |
| 6 | 05'18" | 00:42'08" |
| 7 | 06'31" | 00:48'39" |
| 8 | 07'31" | 00:56'10" |
| 9 | 10'26" | 01:06'36" |
| 10 | 10'02" | 01:16'38" |
| 11 | 11'46" | 01:28'24" |
| 12 | 09'07" | 01:37'31" |
| 13 | 11'35" | 01:49'06" |
| 14 | 07'23" | 01:56'29" |
| 15 | 00'08" | 01:56'37" |
| 16 | 00'04" | 01:56'41" |
| 17 | 00'04" | 01:56'45" |
| 18 | 00'20" | 01:57'05" |
| 19 | 04'55" | 02:02'00" |
| 20 | 05'51" | 02:07'51" |
| 21 | 06'00" | 02:13'51" |
| 22 | 06'12" | 02:20'03" |
| 23 | 06'49" | 02:26'52" |
| 24 | 07'07" | 02:33'59" |
| 25 | 09'41" | 02:43'40" |
| 26 | 09'25" | 02:53'05" |
| 27 | 09'56" | 03:03'01" |
| 28 | 10'12" | 03:13'13" |
| 29 | 10'39" | 03:23'52" |
| 29.1 | 08'04" | 03:24'39" |
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