竇蒙飛 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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0.8 km | 01:01:13 | 75:05/km

日期: 2018-01-31 17:16 - 平均心率: 95 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 75'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 191.81 km

asics TJR034 累積 : 5793.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳揮龍, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	75'05"	01:01'14"

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