8.6 km | 00:47:18 | 05:29/km日期: 2018-02-08 17:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'09") | 623 / 8623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
262.38 km Adidas Boost 累積 :
4911.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 05'29" | 00:21'59" |
5 | 05'27" | 00:27'26" |
6 | 05'28" | 00:32'54" |
7 | 05'29" | 00:38'23" |
8 | 05'27" | 00:43'50" |
8.6 | 05'32" | 00:47'17" |