Jeff 2018/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:28:45 | 04:42/km

日期: 2018-02-09 12:08 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 04'58" / 04'47" / 04'40" / 04'32" / 04'46" / 04'39" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'20")

990 / 990

2

04'47"

(09'41")

04'44" (+00'08")

1008 / 1998

3

04'39"

(14'20")

04'39" (+00'03")

998 / 2997

4

04'37"

(18'57")

04'36"

1002 / 4000

5

04'42"

(23'39")

04'43" (+00'07")

995 / 4995

展開計圈分析

【追逐】快樂、
【甩開】煩惱、
大家一起:跑、跑、跑 L(^o^)」

祝福大家:運動順心、愉快^_^

2月累積里程 : 194.29 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 李成國和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

莊小勛 Jeff晚安，運動愉快！

2018-02-09 22:42 ·

1 個人推

謝蒼祐 Jeff 我跑馬路也是常被狗追，記住～一定要裝的比狗還兇，這樣狗就不會追你了。

2018-02-10 10:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'47"	00:09'45"
3	04'40"	00:14'25"
4	04'32"	00:18'57"
5	04'46"	00:23'43"
6	04'39"	00:28'22"
6.1	03'50"	00:28'45"

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