5.0 km | 00:23:04 | 04:36/km日期: 2018-02-08 19:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'36" / 04'27" / 04'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'15" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
294.85 km 美津濃 皇速 累積 :
313.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'43" | 00:09'43" |
3 | 04'36" | 00:14'19" |
4 | 04'27" | 00:18'46" |
5 | 04'16" | 00:23'02" |
5.0 | 03'35" | 00:23'04" |