王政資 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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0.8 km | 00:04:49 | 06:20/km

日期: 2018-02-11 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.00 km

Skechers Go MEB 3 Speed (黑2）累積 : 1116.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯威傑, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'21"	00:04'49"

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