Rachel Tsai 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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10.4 km | 01:43:35 | 09:57/km

日期: 2018-01-27 07:18 - 地點: anping - 天氣: 涼爽陰天 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'45" / 09'19" / 08'32" / 09'42" / 08'09" / 11'05" / 09'23" / 09'41" / 11'44" / 09'34" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'46" (+03'38")

989 / 989

2

09'18"

(20'57")

09'13" (+01'05")

1008 / 1997

3

08'39"

(29'36")

08'33" (+00'25")

1010 / 3007

4

09'42"

(39'18")

09'41" (+01'33")

1000 / 4008

5

08'09"

(47'27")

08'08"

1000 / 5008

展開計圈分析

台南

Rachel Tsai

·

自主訓練，第一次挑戰10K，成功！
Y拖果然好跑！

1月累積里程 : 41.77 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Yu Yuan Tsai 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	09'19"	00:21'04"
3	08'32"	00:29'36"
4	09'42"	00:39'18"
5	08'09"	00:47'27"
6	11'05"	00:58'32"
7	09'23"	01:07'55"
8	09'41"	01:17'36"
9	11'44"	01:29'20"
10	09'34"	01:38'54"
10.4	11'25"	01:43'35"

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