bebo 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

bebo 台中
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1.3 km | 00:06:47 | 05:10/km

日期: 2018-02-11 18:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 80 Cal - 總步數: 1192 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'00" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59"

1006 / 1006

177 / 113

2

01'46"

(06'47")

05'41" (+00'42")

310 / 1316

170 / 102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 63.55 km

母子鱷魚 NB68-黃(27) 累積 : 1000.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jonathan, 姚姚和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
1.3	05'45"	00:06'47"

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