俊樺 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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5.5 km | 00:31:01 | 05:39/km

日期: 2018-02-10 08:04 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'11" / 05'24" / 05'19" / 05'09" / 05'01" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+01'10")

1009 / 1009

2

05'25"

(11'39")

05'22" (+00'22")

1009 / 2018

3

05'18"

(16'57")

05'19" (+00'19")

996 / 3014

4

05'12"

(22'09")

05'08" (+00'08")

1011 / 4026

5

05'05"

(27'14")

05'00"

1014 / 5041

6

03'47"

(31'01")

07'43" (+02'43")

489 / 5530

2月累積里程 : 239.93 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22314.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, 阿杰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'19"	00:16'54"
4	05'09"	00:22'03"
5	05'01"	00:27'04"
5.5	08'11"	00:31'01"

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