5.2 km | 00:33:17 | 06:20/km日期: 2018-02-11 17:26 - 總爬升: 147 m - 地點: 桃園 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5952 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'38" / 05'54" / 06'08" / 06'40" / 07'27" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1008 / 1008 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1007 / 2016 | 173 / 98 |
| 3 | | 06'02" (+00'23") | 1006 / 3022 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'42" (+01'03") | 1003 / 4026 | 175 / 84 |
| 5 | | 07'24" (+01'45") | 1004 / 5030 | 191 / 70 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 246 / 5276 | 183 / 94 |
久違的5K~跑的好累 !真不知去年冬山河的50K是怎麼跑完的 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'54" | 00:11'32" |
| 3 | 06'08" | 00:17'40" |
| 4 | 06'40" | 00:24'20" |
| 5 | 07'27" | 00:31'47" |
| 5.2 | 06'05" | 00:33'17" |
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