Polun Tsai 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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4.1 km | 00:19:47 | 04:50/km

日期: 2018-02-13 21:07 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3484 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'02" / 04'41" / 04'45" / 04'50" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'20")

1006 / 1006

174 / 114

2

04'44"

(09'46")

04'40"

1010 / 2017

178 / 119

3

04'42"

(14'28")

04'41" (+00'01")

1002 / 3019

175 / 121

4

04'54"

(19'22")

04'51" (+00'11")

1008 / 4028

176 / 116

5

00'25"

(19'47")

04'41" (+00'01")

88 / 4116

165 / 128

2月累積里程 : 90.16 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, Arthur 和其他 17 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2018-02-14 01:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'41"	00:09'43"
3	04'45"	00:14'28"
4	04'50"	00:19'18"
4.1	05'26"	00:19'47"

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