8.2 km | 01:00:13 | 07:22/km日期: 2018-02-13 05:02 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'38" / 07'38" / 09'13" / 07'47" / 08'55" / 06'12" / 06'08" / 05'41" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'51") | 157 / 8157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.54 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
4069.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'38" | 00:15'16" |
3 | 09'13" | 00:24'29" |
4 | 07'47" | 00:32'16" |
5 | 08'55" | 00:41'11" |
6 | 06'12" | 00:47'23" |
7 | 06'08" | 00:53'31" |
8 | 05'41" | 00:59'12" |
8.2 | 06'32" | 01:00'14" |