鍚鍚yangyang 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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11.5 km | 00:54:08 | 04:42/km

日期: 2018-02-13 18:44 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'27" / 05'12" / 04'08" / 05'15" / 04'50" / 04'38" / 04'29" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 04'59" / 05'16" /

前5 暖身
中5 速度
後1 收操

2月累積里程 : 269.82 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

新月, 堅強和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'12"	00:10'39"
3	04'08"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	04'50"	00:24'52"
6	04'38"	00:29'30"
7	04'29"	00:33'59"
8	04'10"	00:38'09"
9	04'12"	00:42'21"
10	04'12"	00:46'33"
11	04'59"	00:51'32"
11.5	05'15"	00:54'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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