愛跑文 2014/01/07 訓練日誌

愛跑文新竹
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愛跑文

10.1 km | 00:45:43 | 04:32/km

日期: 2014-01-07 19:02 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'14" / 04'18" / 04'28" / 04'36" / 04'28" / 04'40" / 04'44" / 04'39" / 04'42" / 04'29" / 06'43" /

1月累積里程 : 207.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

jason0527, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'18"	00:08'32"
3	04'28"	00:13'00"
4	04'36"	00:17'36"
5	04'28"	00:22'04"
6	04'40"	00:26'44"
7	04'44"	00:31'28"
8	04'39"	00:36'07"
9	04'42"	00:40'49"
10	04'29"	00:45'18"
10.1	06'43"	00:45'43"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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