3.3 km | 00:17:48 | 05:28/km日期: 2014-01-11 06:00 - 地點: 小操場 - 天氣: 風和日麗 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'00" / 05'10" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'33") | 207 / 207 |
| 2 | | 06'07" (+01'16") | 220 / 428 |
| 3 | | 06'02" (+01'11") | 217 / 645 |
| 4 | | 05'55" (+01'04") | 222 / 868 |
| 5 | | 05'10" (+00'19") | 437 / 1306 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 215 / 1521 |
| 7 | | 04'58" (+00'07") | 224 / 1745 |
| 8 | | 04'53" (+00'02") | 224 / 1970 |
| 9 | | 04'57" (+00'06") | 215 / 2186 |
| 10 | | 04'51" | 223 / 2409 |
| 11 | | 05'14" (+00'23") | 222 / 2631 |
| 12 | | 05'25" (+00'34") | 208 / 2840 |
| 13 | | 05'30" (+00'39") | 214 / 3055 |
| 14 | | 05'38" (+00'47") | 227 / 3282 |
今天慢跑起來狀況不錯!腳都OK!
這禮拜路跑活動好多喔!各位朋友加油!~~
1月累積里程 :
180.85 km 
ASICS TJR329-0790 累積 :
768.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'00" | 00:11'03" |
| 3 | 05'10" | 00:16'13" |
| 3.3 | 06'14" | 00:17'48" |
留言 
展開計圈分析
