Peter Chen 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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21.3 km | 02:12:32 | 06:14/km

日期: 2014-01-11 07:19 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'12" / 06'12" / 05'52" / 05'56" / 07'19" / 05'48" / 05'52" / 06'16" / 05'48" / 05'52" / 07'03" / 05'40" / 06'08" / 06'32" / 05'56" / 06'08" / 06'16" / 05'56" / 06'16" / 06'16" / 08'39" /

最大心率控制133的LSD...

1月累積里程 : 269.55 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 253.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

michael, 汪一任和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	05'52"	00:25'16"
5	05'56"	00:31'12"
6	07'19"	00:38'31"
7	05'48"	00:44'19"
8	05'52"	00:50'11"
9	06'16"	00:56'27"
10	05'48"	01:02'15"
11	05'52"	01:08'07"
12	07'03"	01:15'10"
13	05'40"	01:20'50"
14	06'08"	01:26'58"
15	06'32"	01:33'30"
16	05'56"	01:39'26"
17	06'08"	01:45'34"
18	06'16"	01:51'50"
19	05'56"	01:57'46"
20	06'16"	02:04'02"
21	06'16"	02:10'18"
21.3	08'39"	02:12'32"

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成績 : 01:07:05

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