10.4 km | 00:59:34 | 05:42/km日期: 2018-02-15 06:40 - 平均心率: 101 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 9957 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'37" / 06'55" / 06'32" / 05'48" / 05'10" / 05'20" / 05'06" / 05'00" / 05'07" / 04'50" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+02'48") | 1005 / 1005 | 160 / 82 |
2 | | 06'54" (+02'08") | 1000 / 2005 | 162 / 88 |
3 | | 06'29" (+01'43") | 1003 / 3009 | 164 / 93 |
4 | | 05'43" (+00'57") | 1008 / 4018 | 166 / 104 |
5 | | 05'10" (+00'24") | 1007 / 5025 | 169 / 113 |
6 | | 05'16" (+00'30") | 1007 / 6032 | 170 / 111 |
7 | | 05'04" (+00'18") | 1008 / 7041 | 170 / 115 |
8 | | 04'57" (+00'11") | 1009 / 8051 | 171 / 118 |
9 | | 05'03" (+00'17") | 1009 / 9060 | 170 / 115 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10061 | 171 / 122 |
11 | | 04'51" (+00'05") | 441 / 10503 | 171 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 154.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'55" | 00:14'32" |
3 | 06'32" | 00:21'04" |
4 | 05'48" | 00:26'52" |
5 | 05'10" | 00:32'02" |
6 | 05'20" | 00:37'22" |
7 | 05'06" | 00:42'28" |
8 | 05'00" | 00:47'28" |
9 | 05'07" | 00:52'35" |
10 | 04'50" | 00:57'25" |
10.4 | 04'51" | 00:59'34" |