吳小哲 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳小哲新北市
ID 207427

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0.9 km | 00:04:59 | 05:31/km

日期: 2018-02-16 07:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 60.54 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 4069.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'32"	00:05'00"

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