虎 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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5.6 km | 00:30:24 | 05:25/km

日期: 2018-02-17 07:16 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'44")

05'20"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'12")

05'27" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'40")

05'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'06")

05'25" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'17"

(30'24")

05'28" (+00'08")

600 / 5600

2月累積里程 : 196.36 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 809.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'20"	00:10'45"
3	05'27"	00:16'12"
4	05'29"	00:21'41"
5	05'26"	00:27'07"
5.6	05'27"	00:30'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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