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 |  29.0 km | 02:24:23 | 04:58/km日期: 2014-01-12 06:33 - 總爬升: 575 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 9℃一直升到17℃ - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74% Pace: 06'12" / 05'15" / 05'15" / 05'02" / 05'07" / 06'32" / 05'18" / 05'10" / 05'23" / 05'25" / 05'07" / 05'05" / 05'32" / 06'04" / 05'57" / 05'00" / 04'36" / 04'59" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 04'14" / 04'36" / 05'17" / 06'11" / 07'24" / 06'01" / 00'00" /  高雄Sam  ·  留言 高雄Sam  · 留言 高雄Sam  · 留言 2014櫻舞飛揚路跑賽今天劃下完美據點，一路上很慶幸遇到一位跑者，他始終保持520~530/km配速前進，跑姿及其優雅上半身可用不動如山，步伐穩健上下坡配速一致，可看出基本功很紮實，我只能下坡路短跟上，上坡路段馬上落後見真章，約到15k就看他很悠哉用走的，我只好自行向前衝，其間有好幾次要加快速度，但 都忍下來，好險有忍下來.......最後來到25k,那aㄢㄋ，整個腳步變得沈重。經過26k剩下最後一個上坡，但 好戲在後頭，怎知這是ㄧ路上最後上坡也是最常。此次最大收穫欣賞到優秀跑者姿態，如何用最輕鬆及不費力一路跑到終點 1月累積里程 : 229.10 km  Brooks Glycerin 11 累積 : 401.6 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago · 留言
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