賴明邦 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴明邦台中
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12.5 km | 01:25:41 | 06:50/km

日期: 2018-02-19 05:37 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'53" / 04'50" / 05'23" / 05'04" / 14'03" / 09'15" / 05'14" / 07'34" / 05'32" / 10'18" / 05'24" / 05'02" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'50"

1027 / 1027

2

04'50"

(09'48")

04'51" (+00'01")

996 / 2023

3

05'23"

(15'11")

05'20" (+00'30")

1009 / 3032

4

05'11"

(20'22")

05'07" (+00'17")

1010 / 4043

5

14'01"

(34'23")

14'09" (+09'19")

989 / 5032

展開計圈分析

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2月累積里程 : 132.62 km

Hoka C3 累積 : 12.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 6 years ago

張君盛, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	05'23"	00:15'06"
4	05'04"	00:20'10"
5	14'03"	00:34'13"
6	09'15"	00:43'28"
7	05'14"	00:48'42"
8	07'34"	00:56'16"
9	05'32"	01:01'48"
10	10'18"	01:12'06"
11	05'24"	01:17'30"
12	05'02"	01:22'32"
12.5	06'03"	01:25'41"

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朋友動態

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